“Hur håller jag uppe motivationen? ”
Motivation är inget man kan förlita sig på. När man väl får den bör man utnyttja den till max! Men för att få sig lite pepp hade jag gått och gjort det jag känner för där och då. Är det måndags ben på schemat men du är ursugen på en löprunda, ja men ta löprundan då!! I grund och botten handlar det om disciplin, men knappt det behövs om du har dig en bra rutin och framförhållning, låt mig hjälpa dig hitta dit ;))))

“Finns det någon mat jag borde undvika? ”
Nej! Däremot - beroende på vilka mål du har så bör du välja dina tillfällen. Jag förespråkar inga måsten utan tycker att man ska leva livet, men man bör också tänka smart. Jag blir tex väldigt enkelt sockerberoende. När jag då på lördag inser att jag ätit minst en bakelse per dag sedan söndags måste jag tänka - varför?? för att jag genuint vill avnjuta en fika med en vän eller för att jag mer bara köper i farten pga att det är ‘’lite gott’’.

“Hur ska jag äta för att tappa vikt? ”
Jag förespråkar proteinrik god kost med så mycket naturliga råvaror som möjligt. Processen att tappa vikt är unik och personlig men i gund och botten handlar det om att göra dig av med mer kalorier än du fått i dig. Vid större förståelse kring det här blir allt enklare och självklarare, så låt mig hjälpa dig ;)))

“Hur hittar jag en balans med kost och träning? ”
Det gäller att hitta rutiner, recept och upplägg som passar just dig! Det ska kännas smidigt och roligt - inte som dagliga utmaningar som du måste kämpa dig igenom.

“Bästa övningarna för att bygga rumpa? ”
Utfallssteg och RDLs är det jag använt mig mest utav ;)

“Jag tycker tekniken på gymmet är svårt, kan du hjälpa med detta? ”
Ja det kan jag! Du kan skicka in videos till mig som kommer jag guida dig hur du utför övningen rätt!

“Kan jag använda friskvårdsbidraget hos dig? ”
Ja det kan du! Lämna in kvittot du får på orderbekräftelsen till din arbetsgivare!